纯净水和矿泉水，哪个适合长期喝？又有哪些水不能长期喝？快看看

　　

　　我们每天都离不开水，大家都知道多喝水对于我们的身体有很多好处。

　　“多喝水对身体好”可不仅是要喝很多杯水，更重要的是注意一下所喝的水是否安全和健康。

　　

　　不同类型的水所含有的营养物质是不一样的，而且也并不是所有的水都适合长期饮用。

　　那么生活当中比较常见的纯净水和矿泉水到底哪一个更适合长期喝呢？又有哪些水不适合长期喝呢？今天我们也一起来看一看吧。

　　

　　纯净水和矿泉水，哪个适合长期喝？

　　可能很多朋友都觉得，不管是纯净水还是矿泉水，口感都是差不多的，只要能够解渴就可以了。

　　但其实并不是这样的，纯净水和矿泉水当中所含有的物质不同，而不同的人群所适合的水也是不一样的。

　　

　　首先就是纯净水。

　　纯净水也就是经过一些处理之后的蒸馏水，纯净水几乎不含有任何的矿物质和微量元素，其优点就是特别的干净。

　　

　　如果大家只是为了补水的话，那么其实是可以选择长期饮用纯净水的，但需要注意的是，纯净水当中不含有任何的矿物质和微量元素，如果长期喝这种水的话，可能会出现矿物质缺乏的问题。

　　

　　其次就是矿泉水。

　　和纯净水比较起来的话，矿物泉水当中会含有一定的矿物质，而且所含有的都是天然的矿物质。

　　不是天然矿物质的水，只能被称之为矿物质水，而不能被称之为矿泉水。

　　（因为水源地不同，所以不同的矿泉水当中所含有的矿物质量也是不太一样的。）

　　

　　矿泉水的优点就在于补水的同时也能够补充一些基础的营养成分，对于健康会有一些好处。

　　

　　但大家需要注意的是，如果要给家里的宝宝饮用的话，建议大家不要选择矿泉水。

　　也不要用矿泉水冲泡奶粉，因为矿物质太多的话也容易增加宝宝的肾脏代谢负担，对于健康来说并没有什么好处。

　　

　　也就是说，对于普通的成年人来讲，不管是纯净水还是矿泉水，都是可以正常饮用的。

　　对于家里的宝宝来讲，就不适合长期喝矿泉水了，也不要着急使用矿泉水来冲泡奶粉。

　　

　　哪些水不能够长期喝？

　　我们喝水不单单是为了给身体补充水分，另外也需要注意一下健康的问题，有些水是不适合长期饮用的，大家也需要格外的注意一下。

　　

　　①不能长期喝碳酸饮料等饮品

　　有些朋友觉得每天只是喝纯净水或者是矿泉水的话过于单一，口感也一般，所以就会选择一些比较有味道、有不同口味的碳酸饮料等饮品。

　　

　　看上去所有的饮品都可以给我们的身体补充水分，但碳酸饮料等饮品，却是不适合长期饮用的。

　　因为这些饮品当中会含有很多的糖分和添加剂，如果长期喝的话，很容易因为摄入的糖分过多引起肥胖等问题，对我们的身体也没有什么好处，特别是家里的小朋友，是不能长期喝碳酸饮料等饮品的。

　　

　　②温度超过65℃的水

　　有一下朋友，尤其是老年朋友，比较喜欢喝温度稍微高一点的水，觉得这样会更舒服一些，殊不知这样反而会影响到我们的健康！

　　

　　不管大家是喝白开水还是喝茶都要注意一下，如果温度超过65℃的话，一定不要直接饮用，如果喝太烫的水的话，很有可能会导致我们的食管黏膜、口腔黏膜受到刺激容易诱发病变甚至是癌变，存在着很大的健康隐患。

　　

　　除了喝水和喝茶以外，也需要注意一下平时喝汤时的温度，如果汤的温度过高的话也不要马上喝，不然也容易对我们造成一些伤害。

　　

　　③浸泡时间太长的茶水

　　喝茶本身是一件很好的事情，不仅能够陶冶情操，而且对于我们健康有一些好处，大家需要注意的是，如果茶水浸泡时间太长的话，就不建议大家再喝了。

　　

　　长时间浸泡的茶水很容易出现滋生细菌的情况，茶叶当中的营养成分也会流失，这样的茶水不仅不会对我们有好处，反而有可能会引起腹泻的问题。

　　

　　总结：

　　综上所述，对于正常人群来讲，不管是矿泉水还是纯净水都是可以正常饮用的，大家需要注意的是宝宝不能长期饮用矿泉水，也不能用矿泉水冲泡奶粉。

　　除此以外，碳酸饮料等饮品、温度过高的水、浸泡时间太长的茶水都是不适合长期喝的。

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