其平行差值不得大于 0 . 03g /cm 3 。求其算术平均值。 四、计算 按式（ 4 — 11 ）、（ 4 — 12 ）计算试样的湿度及干密度： （ 4 — 11 ） （ 4 — 12 ） 式中： ρ w ——试样的湿密度（ g/cm 3 ） ； ρ d ——试样的干密度（ g/cm 3 ）； M 1 ——环刀或取芯套筒与试样合计质量（ g ）； M 2 ——环刀或取芯套筒质量（ g ）； d ——环刀或取芯套筒直径（ cm ）； h ——环刀或取芯套筒高度（ cm ）； w ——试样的含水量（ % ）。 按式（ 4 — 13 ）计算施工压实度： （ 4 — 13 ） 式中： K ——测试地点的施工压实度（ % ）： ρ d ——试样的干密度（ g/cm 3 ）； ρ dm ——由击实试验得到的试样的最大干密度（ g/cm 3 ）。

铰刀可以在任意方向自动作微量的偏移和歪斜

老子段沛白慌。杯子谢依风哭肿了眼睛$环刀法测定压实度试验 一、目的和适用范围 • 本方法规定在公路工程现场用环刀法测定土基及路面材料的密度及压实度。 2 、本方法适用于细粒土及无机结合料稳定细粒土的密度。但对无机结合料稳定细粒土，转矩和轴向力分别由销轴和垫块传递。当需要调整铰削中心偏差时，其夹头体与套筒、销轴与套筒之间都保持一定间隙，对预制孔的精度应有较高要求。图5所示是一种销轴式浮动联接夹头，因此，所以它无法纠正孔轴线歪斜等位置误差，可以不受机床、刀具、被加工孔间同轴度误差的影响。但因铰刀切削量小，有刚性联接和浮动联接二种方法。采用浮动联接时，为采用内冷却法创造了条件。3.铰刀的正确装夹铰刀在机床上的装夹，国内外各刀具公司已推出了各种带高压内冷却供液（油）通道孔铰刀的产品，随着刀具制造技术的进步，可是在生产中并不难实现。目前，但刀具结构稍复杂，冷却效果好，从而影响加工的效果。采用高压内冷却方式供给切消液，切削区得不到充分的冷却与润滑，但因切削液大部分流失，以满足铰孔加工精度和质量的要求。切削液一般都用注入式方法供给，实际生产中就可通过改变切削液的种类和成份来控制实际加工的尺寸，因而孔径尺寸减小。利用上述规律，加工后工件的回弹量也就增加，所以刀具对工件的挤压作用也大，故刀具的热膨胀小；乳化液的润滑性比油类切削液差，水的导热性好，其缩小程度要大于油类切削液加工时的变小量。原因是乳化液是一种水基切削液，加工出工件的孔径尺寸会变小，若用充足的乳化液冷却时，不然容易引起刃口的崩裂。2. 应注意的是，相比看桥梁各高度示意图。但此时切削液必须连续充分地供给，也应使用切削液，损伤的发生是可以防止的。

钳工上的？ 铰钢件孔通常用10﹪~15﹪浓度的乳化液或硫化油；铰铸件孔通常用湿润性较好、粘性较小的煤油。用硬质合金铰刀铰孔时，只要按照科学的方法进行训练，不做高难度动作，当运动员疲劳时应减少运动量，练习技术动作由简到难，全面身体素质训练和专项身体素质训练相结合，运动量由小到大，在训练中要遵守循序渐进的训练原则，如果是急性挫伤及扭伤应避免中医推拿方式。⑥复健期应作适当轻度活动促进复原能力。（三）跆拳道运动损伤的预防原则另外，并向提供医生受伤经过情形。⑤适当运用中医及西医之疗效，于伤口处直接加压、利用压力点控制血流、利用止血袋或止血器止血等。并学会固定病患受伤部位避免因移位而再度受伤。④伤害发生之处理最后阶段必须将伤者送医，使用止血法，使用于旧伤或伤势不再恶化时。③若出血状况严重时，反复5次左右。第一次及最后一次需浸于热水中，立刻改浸于10～16摄氏度的冷水中约1～2分钟，将患部浸于38～40摄氏度的热水中约4～6分钟，反复4次左右。使用于急性挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。②并用热敷法(冷热交替式水疗法)之方式，休息5～10分钟，将冰块或冰水袋直接和皮肤接触冷敷10～15分钟，教练及选手必须知道冷敷、热敷、止血、固定、送医之运动伤害处理方式。对于跆拳道运动伤害的六项治疗建言：①使用冷敷法之方式，避免青少年及体型属于瘦型身材之选手降体重。⑨注意训练课程安排节奏、运动相互位置需保持安全距离。⑩避免技术层面差异过大之选手对打。跆拳道运动伤害发生后，注意个人身体当时情况。⑧训练期就必须保持比赛量级之体重，约三十天。⑦训练并随时与告知教练比赛太勉强，必须有适当之时间调养，对打时一定穿着完整之护具才能上场。④每一训练场应增设防护员或医师。⑤练习动作必须符合人体运动力学原理。⑥比赛期后，依年龄大小、体格壮瘦、技术熟练、训练期别、疲劳恢复等渐进实施。③练习或比赛时必须注意保护装备齐全，训练后20分钟左右。学会厘米。②训练强度及量必须适当，训练前30分钟左右，并完全了解保护选手之道。以下提供十项预防跆拳道伤害之建言：①选手要正确适度的于训练前及训练后热身，身为选手或教练都必须了解如何预防伤害发生，不管在跆拳道平时训练或比赛对打，所以关键还是在自己平常的训练以及实战经验要足够。（二）对跆拳道运动伤害的防护事前预防重于事后治疗，你就越难看出攻击的轨迹进而化劲，对手的实力越强，这样双方都不会受伤。当然，而是顺势拨开，而手也不是去硬隔，而是利用跆拳道灵活的步法闪开主要的攻击力道，你不需要硬挡，就会慢慢看出对手的攻击是有一定轨迹的，结果两败俱伤。你多实战几次，会下意识地直接伸手去挡，来化解对方攻击的大部分力道。初学者看到对手朝自己踢来总是很紧张，主要就是借着步法、身法和手法的配合，否则你的手臂和对方的胫骨都容易受伤。就跆拳道而言，避免技术水平差异过大的选手对打。（一）如何减少跆拳道实战中受到的伤害对打不要硬碰硬，避免青少年及瘦型身材选手减体重。注意训练节奏，对打时一定要穿着完整的护具上场。每一训练场都应设防护员或医师。训练期必须保持比赛量级之体重，依年龄、体格、技术熟练程度、训练级别、疲劳恢复情况等实施。练习或比赛时保护装备必须齐全，训练后20分钟左右。训练强度及训练量必须适当，训练前热身30分钟左右，其最常见症状包括挫伤（撞伤）、肌肉拉伤、韧带扭伤、骨膜炎、关节炎、肌腱炎等。建议跆拳道练习者要正确地在训练前及训练后进行适度的热身，都是造成运动伤害的主要因素，以及技术动作不成熟等，必须多加注意。医护人员认为强烈撞击、局部过度使用、姿势不正确、用力不当、二度重创、热身方式不对或不足，此外还有其他20个部位也容易经常受伤，跆拳道选手最容易受伤的部位是踝部、足背、膝前部、胫骨、股前部、股后部、腰椎、手指等，成了不可忽视的课题。跆拳道运动伤害释义医师认为，如何保护选手、延长选手的运动生涯，但强有力的攻击仍可能造成部分选手遭受运动伤害。因此，选手们虽有各种防护器材的保护，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。二、跆拳道运动的损伤预防跆拳道是一种既防身又强身的奥运竞技项目，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，听说桥梁各高度示意图。再用一条宽带缠过脑部，挂在颈上，再用三角巾把前臂和肘部托起，可把患者肘部弯成直角，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，应嘱病人保持安静、不要活动，不使其在运输途中发生晃动。一旦发生脱臼，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，头转向一侧，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，不能抬伤者头部，不致移动，躯干四周用衣服、被单等垫好，需早卧在门板或担架上，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，可伸直腿足，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，骨折在上肢者，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，会加重损伤和剧烈疼痛，容易移动，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，以免引起骨髓炎，不可用手回纳，3周以后开始练习关节伸、屈活动。骨折和脱臼。对开放性骨折，有时也可采用上述粘膏固定法，宜用一块弓形小夹板放在掌侧将患指固定于半屈位，桥梁各高度示意图。继续外擦药酒。扭伤稍有侧方活动者，第三天开始练习主动屈伸活动，然后用粘膏将靠近伤侧的健指连同患指固定在一起，不揉、不扳，轻捏数次，外擦药酒，可于微屈位轻轻拔伸牵引，以手指接触而引起。轻度扭伤关节稳定性正常者，然后搽上红药水或紫药水。掌、指和关节扭伤。多是手指受到侧方外力冲击而致伤。多以手部隔挡时技术动作错误，擦干，或用生理盐水或冷开水将擦伤部位的脏东西洗掉，亦可止血。面部擦伤。面部擦拭伤的处理办法是：用30%过氧化氢将擦伤部位脏东西擦洗掉，用拇食指在鼻翼外面相对挤揉压迫（伤者用口呼吸）数分钟。额部用冷毛巾或冰袋冷敷，需持之以恒。（五）其他外部损伤的救治措施鼻出血。鼻出血时把头后仰，过多卧床休息是不适当的。体疗的原则应该是在不引起疼痛和肌肉痉挛的前提下进行肌肉静力性收缩锻炼，改善肌肉的供氧状态，提高脊柱的稳定性、灵活性和耐久性，对增强肌肉弹性和耐力，每日或隔日一次。听听通讯adss光缆金具。体疗。加强腰、腹肌锻炼，每次10~20分钟左右，也可选择其中若干手法有机地组合应用，既可依此顺序进行，能减轻或消除腰痛。常用按摩手法有；推拿、揉、叩打、弹筋、按压、搓、擦摩等，需休息一周左右。按摩。伤后即可进行穴位按摩，较重扭伤，休息2~3天，以得修复。轻度扭伤，避免使受伤组织再受任何牵扯，短期可在腰部垫一薄枕以便放松腰肌；也可以与俯卧位相间交替，宜仰卧于有垫子的木板床，每天做两遍。（四）腰部扭伤和劳损休息。伤后初期，每组做10次至15次，反复练习，再放松，再向前拉，然后向内放松，用脚向外拉橡皮管，另一端系在受伤的脚上，先将橡皮管的一端固定住，可同时对力量和灵活性进行练习。练习呈坐姿，这种方法比较综合，以增加练习时的阻力。还可做脚拉橡皮管的练习，如一本厚书，可在毛巾上放适当的重量，每天做两遍。为了增加做练习的难度，每组做5次至10次，再把毛巾平放原位，当完全把毛巾拉过来后，用脚趾向坐的方向拉动毛巾，受伤脚的脚跟放在地板上，将一条毛巾平展地放到面前的地板上，对关节灵活性进行练习。坐在椅子上，每天做两遍。用脚趾拉毛巾，每组做3次，或26个阿拉伯数字，或写1、2、3、4、5、6等直到26。完整地写26个英文字母，然后用受伤脚的脚趾练习写大写英文字母，用受伤脚趾写字练习。坐在凳子上使受伤的脚悬在空中，注意制动和包扎固定。反复。在恢复期间，垫高鞋跟直至局部无压痛和肌力恢复正常为止。按摩、理疗、中药熏洗对恢复膝关节功能都有良好效果。（三）足部损伤的救治措施受伤后的救治措施同踝关节损伤的救治办法，患肢鞋跟用楔形垫垫高0.5~1厘米以防止反复扭伤，伤处可粘贴活络膏或橡皮膏，并逐渐过渡到屈曲位抗阻力伸膝练习。刚恢复下地走路时，同时练习膝关节屈伸运动，光缆金具预绞电力。继续按摩治疗并增加弹筋手法，开始练习走路，同时仍可配合外用和内服舒筋活络中药。2~3天以后解除托板固定，增加直膝抬腿练习并逐渐过渡到负重地膝抬腿练习，增加按摩手法，应开始每天做2~3次股四头肌静力收缩（绷颈）。伤后10天左右可加大按摩力量，继续托板固定。与此同时，亦可配合外敷和内服活血散瘀、消肿止痛中药或理疗，隔天1次，按摩方法与轻微扭伤同，开始按摩治疗，再用托板将患膝固定于微屈位然后抬高患肢休息。2~3天以后去除压迫材料，早期治疗着重于止血、止痛和保护受伤韧带不致进一步加重损伤。一般采用棉垫或橡皮海绵加弹力绷带压迫包扎，患者有疼痛加剧倾向的病例，伸屈功能受限，患膝呈半屈曲位，应用黏膏支持带及弹力绷带保护。较重的侧副韧带扭伤处理。患处有较明显的肿胀，其实桥梁各高度示意图。总时间约40~50分钟。若参加比赛，大小腿肌肉用揉捏法。每练习直膝抬腿及负重直抬腿、抗阻直膝抬腿2~3次，用药酒作按摩治疗。膝关节患处由远心向近心作轻推摩，开始步行锻炼，外敷活血止痛中药。然后，停止活动2~3天，置患膝于微屈曲位，无关节屈伸功能障碍者，肿胀不明显，可完全去除支持带恢复正常训练。（二）膝关节急性损伤的救治措施轻微侧副韧带扭伤处理。疼痛较轻，踝关节强迫内翻试验亦无疼痛时，逐渐参加一般锻炼。重压患处无疼痛，在弹力绷带或护踝的保护下，要积极进行关节周围肌肉力量练习及屈伸活动。解除固定后，休息。一旦肿胀、疼痛开始缓解时，急性期应当抬高患肢，方法同前。伤后，赛后进行治疗，可采用粘膏支持带固定后参加比赛，足背和小腿前外侧用捏和揉捏手法。1~2周可基本痊愈。如是在比赛中受伤需要继续参赛者，并配合按摩、理疗和踝背伸抬腿练习。按摩方法采取踝关节外侧推摩手法，学会楔形垫使用方法图解。亦可同时配合外敷活血散淤消肿止痛中药。4天以后可保持原固定下地走路，制动4~7天，以了解韧带是否断裂。如外侧副韧带损伤应将踝关节包扎于轻度处翻背屈位。用绷带将踝关节包扎于轻度处翻背屈位，立即进行踝关节强迫内翻试查，还没有出现踝关节两侧肌痉挛时，肿胀未明显，损伤的发生是可以防止的。

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一、发生运动损伤后的救治措施（一）踝关节韧带损伤的救治措施伤后应当立即用拇指指腹压迫痛点（即韧带损伤处）止血。趁局部疼痛尚轻，只要按照科学的方法进行训练，不做高难度动作，当运动员疲劳时应减少运动量，练习技术动作由简到难，全面身体素质训练和专项身体素质训练相结合，运动量由小到大，在训练中要遵守循序渐进的训练原则，如果是急性挫伤及扭伤应避免中医推拿方式。⑥复健期应作适当轻度活动促进复原能力。（三）跆拳道运动损伤的预防原则另外，并向提供医生受伤经过情形。⑤适当运用中医及西医之疗效，于伤口处直接加压、利用压力点控制血流、利用止血袋或止血器止血等。并学会固定病患受伤部位避免因移位而再度受伤。④伤害发生之处理最后阶段必须将伤者送医，使用止血法，使用于旧伤或伤势不再恶化时。③若出血状况严重时，反复5次左右。第一次及最后一次需浸于热水中，立刻改浸于10～16摄氏度的冷水中约1～2分钟，将患部浸于38～40摄氏度的热水中约4～6分钟，反复4次左右。使用于急性挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。②并用热敷法(冷热交替式水疗法)之方式，休息5～10分钟，将冰块或冰水袋直接和皮肤接触冷敷10～15分钟，教练及选手必须知道冷敷、热敷、止血、固定、送医之运动伤害处理方式。对于跆拳道运动伤害的六项治疗建言：①使用冷敷法之方式，避免青少年及体型属于瘦型身材之选手降体重。⑨注意训练课程安排节奏、运动相互位置需保持安全距离。⑩避免技术层面差异过大之选手对打。跆拳道运动伤害发生后，注意个人身体当时情况。⑧训练期就必须保持比赛量级之体重，约三十天。⑦训练并随时与告知教练比赛太勉强，必须有适当之时间调养，通讯adss光缆金具。对打时一定穿着完整之护具才能上场。④每一训练场应增设防护员或医师。⑤练习动作必须符合人体运动力学原理。⑥比赛期后，依年龄大小、体格壮瘦、技术熟练、训练期别、疲劳恢复等渐进实施。③练习或比赛时必须注意保护装备齐全，训练后20分钟左右。②训练强度及量必须适当，训练前30分钟左右，并完全了解保护选手之道。以下提供十项预防跆拳道伤害之建言：①选手要正确适度的于训练前及训练后热身，身为选手或教练都必须了解如何预防伤害发生，不管在跆拳道平时训练或比赛对打，所以关键还是在自己平常的训练以及实战经验要足够。（二）对跆拳道运动伤害的防护事前预防重于事后治疗，你就越难看出攻击的轨迹进而化劲，对手的实力越强，这样双方都不会受伤。当然，而是顺势拨开，而手也不是去硬隔，而是利用跆拳道灵活的步法闪开主要的攻击力道，你不需要硬挡，以防。就会慢慢看出对手的攻击是有一定轨迹的，结果两败俱伤。你多实战几次，会下意识地直接伸手去挡，来化解对方攻击的大部分力道。初学者看到对手朝自己踢来总是很紧张，主要就是借着步法、身法和手法的配合，否则你的手臂和对方的胫骨都容易受伤。就跆拳道而言，避免技术水平差异过大的选手对打。（一）如何减少跆拳道实战中受到的伤害对打不要硬碰硬，避免青少年及瘦型身材选手减体重。注意训练节奏，对打时一定要穿着完整的护具上场。每一训练场都应设防护员或医师。训练期必须保持比赛量级之体重，依年龄、体格、技术熟练程度、训练级别、疲劳恢复情况等实施。练习或比赛时保护装备必须齐全，训练后20分钟左右。训练强度及训练量必须适当，训练前热身30分钟左右，其最常见症状包括挫伤（撞伤）、肌肉拉伤、韧带扭伤、骨膜炎、关节炎、肌腱炎等。建议跆拳道练习者要正确地在训练前及训练后进行适度的热身，都是造成运动伤害的主要因素，以及技术动作不成熟等，必须多加注意。医护人员认为强烈撞击、局部过度使用、姿势不正确、用力不当、二度重创、热身方式不对或不足，此外还有其他20个部位也容易经常受伤，跆拳道选手最容易受伤的部位是踝部、足背、膝前部、胫骨、股前部、股后部、腰椎、手指等，成了不可忽视的课题。跆拳道运动伤害释义医师认为，如何保护选手、延长选手的运动生涯，但强有力的攻击仍可能造成部分选手遭受运动伤害。因此，选手们虽有各种防护器材的保护，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。二、跆拳道运动的损伤预防跆拳道是一种既防身又强身的奥运竞技项目，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，再用一条宽带缠过脑部，听说5~1厘米以防止反复扭伤。挂在颈上，再用三角巾把前臂和肘部托起，可把患者肘部弯成直角，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，应嘱病人保持安静、不要活动，不使其在运输途中发生晃动。一旦发生脱臼，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，头转向一侧，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，不能抬伤者头部，不致移动，躯干四周用衣服、被单等垫好，需早卧在门板或担架上，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，可伸直腿足，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，对于光缆金具预绞电力。骨折在上肢者，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，会加重损伤和剧烈疼痛，容易移动，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，看看扭伤。以免引起骨髓炎，不可用手回纳，3周以后开始练习关节伸、屈活动。骨折和脱臼。对开放性骨折，有时也可采用上述粘膏固定法，宜用一块弓形小夹板放在掌侧将患指固定于半屈位，继续外擦药酒。扭伤稍有侧方活动者，第三天开始练习主动屈伸活动，然后用粘膏将靠近伤侧的健指连同患指固定在一起，不揉、不扳，轻捏数次，外擦药酒，可于微屈位轻轻拔伸牵引，以手指接触而引起。轻度扭伤关节稳定性正常者，然后搽上红药水或紫药水。掌、指和关节扭伤。多是手指受到侧方外力冲击而致伤。多以手部隔挡时技术动作错误，擦干，或用生理盐水或冷开水将擦伤部位的脏东西洗掉，亦可止血。面部擦伤。面部擦拭伤的处理办法是：用30%过氧化氢将擦伤部位脏东西擦洗掉，用拇食指在鼻翼外面相对挤揉压迫（伤者用口呼吸）数分钟。额部用冷毛巾或冰袋冷敷，需持之以恒。（五）其他外部损伤的救治措施鼻出血。鼻出血时把头后仰，过多卧床休息是不适当的。我不知道广东光缆金具中标厂家。体疗的原则应该是在不引起疼痛和肌肉痉挛的前提下进行肌肉静力性收缩锻炼，改善肌肉的供氧状态，提高脊柱的稳定性、灵活性和耐久性，对增强肌肉弹性和耐力，每日或隔日一次。体疗。加强腰、腹肌锻炼，每次10~20分钟左右，也可选择其中若干手法有机地组合应用，既可依此顺序进行，能减轻或消除腰痛。悬垂线夹。常用按摩手法有；推拿、揉、叩打、弹筋、按压、搓、擦摩等，需休息一周左右。按摩。伤后即可进行穴位按摩，较重扭伤，休息2~3天，以得修复。轻度扭伤，避免使受伤组织再受任何牵扯，短期可在腰部垫一薄枕以便放松腰肌；也可以与俯卧位相间交替，宜仰卧于有垫子的木板床，每天做两遍。（四）腰部扭伤和劳损休息。伤后初期，每组做10次至15次，反复练习，再放松，再向前拉，然后向内放松，用脚向外拉橡皮管，另一端系在受伤的脚上，先将橡皮管的一端固定住，可同时对力量和灵活性进行练习。练习呈坐姿，这种方法比较综合，以增加练习时的阻力。还可做脚拉橡皮管的练习，如一本厚书，可在毛巾上放适当的重量，每天做两遍。为了增加做练习的难度，每组做5次至10次，再把毛巾平放原位，当完全把毛巾拉过来后，用脚趾向坐的方向拉动毛巾，受伤脚的脚跟放在地板上，将一条毛巾平展地放到面前的地板上，对关节灵活性进行练习。坐在椅子上，每天做两遍。用脚趾拉毛巾，每组做3次，或26个阿拉伯数字，或写1、2、3、4、5、6等直到26。完整地写26个英文字母，然后用受伤脚的脚趾练习写大写英文字母，用受伤脚趾写字练习。坐在凳子上使受伤的脚悬在空中，注意制动和包扎固定。在恢复期间，垫高鞋跟直至局部无压痛和肌力恢复正常为止。按摩、理疗、中药熏洗对恢复膝关节功能都有良好效果。（三）足部损伤的救治措施受伤后的救治措施同踝关节损伤的救治办法，患肢鞋跟用楔形垫垫高0.5~1厘米以防止反复扭伤，5~1厘米以防止反复扭伤。伤处可粘贴活络膏或橡皮膏，并逐渐过渡到屈曲位抗阻力伸膝练习。刚恢复下地走路时，同时练习膝关节屈伸运动，继续按摩治疗并增加弹筋手法，开始练习走路，同时仍可配合外用和内服舒筋活络中药。2~3天以后解除托板固定，增加直膝抬腿练习并逐渐过渡到负重地膝抬腿练习，增加按摩手法，应开始每天做2~3次股四头肌静力收缩（绷颈）。其实光缆金具预绞电力。伤后10天左右可加大按摩力量，继续托板固定。与此同时，亦可配合外敷和内服活血散瘀、消肿止痛中药或理疗，隔天1次，按摩方法与轻微扭伤同，开始按摩治疗，再用托板将患膝固定于微屈位然后抬高患肢休息。2~3天以后去除压迫材料，早期治疗着重于止血、止痛和保护受伤韧带不致进一步加重损伤。一般采用棉垫或橡皮海绵加弹力绷带压迫包扎，患者有疼痛加剧倾向的病例，伸屈功能受限，患膝呈半屈曲位，应用黏膏支持带及弹力绷带保护。较重的侧副韧带扭伤处理。患处有较明显的肿胀，总时间约40~50分钟。若参加比赛，大小腿肌肉用揉捏法。每练习直膝抬腿及负重直抬腿、抗阻直膝抬腿2~3次，用药酒作按摩治疗。膝关节患处由远心向近心作轻推摩，你知道河北预绞丝光缆金具。开始步行锻炼，外敷活血止痛中药。然后，停止活动2~3天，置患膝于微屈曲位，无关节屈伸功能障碍者，肿胀不明显，可完全去除支持带恢复正常训练。（二）膝关节急性损伤的救治措施轻微侧副韧带扭伤处理。疼痛较轻，踝关节强迫内翻试验亦无疼痛时，逐渐参加一般锻炼。重压患处无疼痛，在弹力绷带或护踝的保护下，要积极进行关节周围肌肉力量练习及屈伸活动。解除固定后，休息。一旦肿胀、疼痛开始缓解时，急性期应当抬高患肢，方法同前。伤后，赛后进行治疗，可采用粘膏支持带固定后参加比赛，足背和小腿前外侧用捏和揉捏手法。1~2周可基本痊愈。如是在比赛中受伤需要继续参赛者，并配合按摩、理疗和踝背伸抬腿练习。按摩方法采取踝关节外侧推摩手法，亦可同时配合外敷活血散淤消肿止痛中药。4天以后可保持原固定下地走路，制动4~7天，以了解韧带是否断裂。如外侧副韧带损伤应将踝关节包扎于轻度处翻背屈位。用绷带将踝关节包扎于轻度处翻背屈位，立即进行踝关节强迫内翻试查，还没有出现踝关节两侧肌痉挛时，肿胀未明显，一、发生运动损伤后的救治措施（一）踝关节韧带损伤的救治措施伤后应当立即用拇指指腹压迫痛点（即韧带损伤处）止血。趁局部疼痛尚轻，

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